- 他的文章
1男人不能练习瑜伽姿势吗?练习瑜伽的男士练习瑜伽的男士现今,一般人都认为“瑜伽姿势只适合女性练习”,这个误解令人颇感遗憾。其实,从前瑜伽姿势练习者大多是男性。许多男性却因为误解对瑜伽望而止步,错失了本来可以从姿势练习中获得的益处。有些人误以为瑜伽姿势有专为男女不同性别而设的动作。搞不清哪些适合男性练,怕练错了,所以干脆不练了。其实这种担心大可不必,因为姿势练…… 查看全文
瑜伽的含义:瑜伽的本意是"结合",有自我实现的含义。以下是一些基本的好处1)调理生理,达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。2)消除紧张,平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法,调节神经系统,达到消除紧张3)修心养性,厚德载…… 查看全文
确定要删除该文章?